FR 205/305 Tipps&Tricks
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Forestle - Im Internet suchen & Regenwald retten

Orientierung mit GPS-Geräten

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Handhabung des Forerunner205 (305)

Softwareversion 2.80 / GPS 3.00

Menüstrukur

 

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gewerbliche Nutzung nicht gestattet

 

 

Hauptmenü

In das Hauptmenü des Forerunners gelangt man mit Hilfe der Modus-Taste.

 

Hauptmenü

  • Protokoll (History)
  • Training
  • Navigation
  • Einstellungen (Settings)

 

__________________________________________________

 

 

1. Protokoll 

Zu jeder Sportart werden die Trainings separat aufgelistet. Dabei stehen mehrere Optionen zur Wahl:

  • Laufen
    • Nach Tag
    • Nach Woche
    • Gesamtprotokoll
      • Distanz
      • Zeit
      • Kalorien
      • Wochen anzeigen?
    • Lösche ...
      • < 1 Monat
      • < 3 Monate
      • < alle löschen
  • Fahrrad
    • dito
  • Andere
    • dito

 

 

__________________________________________________

 

 

 

 

2. Training

Zur Überwachung des Trainings können vielerlei Einstellungen am Forerunner vorgenommen werden. Die Einstellungen beziehen sich stets auf die aktuell ausgewählte Sportart, sind also für jede Sportart separat anzupassen.

 

  • Trainingsoptionen

    In diesem Menü können einerseits Bedingungen für verschiedene Alarme definiert werden, mit denen der Forerunner auf das Über- oder Unterschreiten bestimmter Zeit-, Distanz- und Geschwindigkeitswerte aufmerksam macht.

    Andererseits werden hier auch Einstellungen vorgenommen, die die Aufzeichnung, Berechnung und Anzeige der Leistungsdaten beeinflussen.

    • Alarme

      • Zeit/Distanz-Alarm

        • Zeit-Alarm   Aus / einmal / wiederholen

        • Alarm bei  hh:mm:ss (Zeitintervall)

        • Distanz-Alarm   Aus / einmal / wiederholen

        • Alarm bei  x,xx km

      • Geschwindigkeits-Alarm

        • Max-Geschwindigkeits-Alarm   Aus / 10 Geschwindigkeitsbereiche (abhängig von gewählter Sportart)

        • Alarm über   xx,xx km/h

        • Min-Geschwindigkeits-Alarm   Aus / 10 Geschwindigkeitsbereiche (abhängig von gewählter Sportart)

        • Alarm unter  xx,xx km/h

    • Auto-Pause

      • Aus /

        Wenn angehalten / Geschwindigkeitsvorgabe

    • Auto-Runde

      • Aus 

      • nach Position    Nur Lap-Taste / Start und Runde / Speich. & Runde

      • nach Distanz    Runde bei   1 Meile / 1 Kilometer / eigene

    • Virtual-Partner

      • An / Aus

 

  • Trainings

    In diesem Menü findet man Möglichkeiten, Trainingsprogramme zu definieren.

    • Ausdauertraining

      • Distanz & Zeit

        • Distanz: x,xx km / Zeit: x:xx h / Geschwindigkeit: x,x km/h

        • Weiter? > = Trainingsstart

      • Zeit & Geschwindigkeit

        • Zeit: x:xx h / Geschwindigkeit: x,x km/h / Distanz: x,xx km

        • Weiter? > = Trainingsstart

      • Distanz & Geschwindigkeit

        • Distanz: x,xx km / Geschwindigkeit: x,x km/h / Zeit: x:xx h

        • Weiter? > = Trainingsstart

    • Intervalltraining

      • Distanz / Pausen-Zeit
        • Distanz: x,xx km / Pausen-Zeit: xx:xx:xx  /  Wiederholungen: x  / 

        • Aufwärmen & Abkühlen:  ja/nein

        • Weiter? > = Trainingsstart

      • Distanz / Pausen-Distanz
        • Distanz: x,xx km / Pausen-Distanz: x,xx km /  Wiederholungen: x  / 

        • Aufwärmen & Abkühlen:  ja/nein

        • Weiter? > = Trainingsstart

      • Zeit/ Pausen-Zeit

        • Aufwärmen & Abkühlen:  ja/nein

        • Zeit: xx:xx:xx / Pausen-Zeit: xx:xx:xx  /  Wiederholungen: x  / 

        • Weiter > = Trainingsstart

      • Zeit/ Pausen-Distanz

        • Zeit: xx:xx:xx / Pausen-Distanz: x,xx km /  Wiederholungen: x  / 

        • Aufwärmen & Abkühlen:  ja/nein

        • Weiter? > = Trainingsstart 

    • Erweitert

      • Heute

      • Nach Datum

      • Favouriten

      • Alle anzeigen

  • Kurse

Zu jeder Trainingsaufzeichnung gehört ein Tracklog. Hier kann man eine Liste der Tracklogs aufrufen und als Kurs abspeichern.

  •  
    • neu anlegen

    • 0001

    • 0002

    • 0003

    • 0004

    • usw

  • Multisport automatisch

__________________________________________________

 

 

3. Navigation > klick <

__________________________________________________

 

4. Einstellungen

  • Allgemein
    • Datenfelder  > klick <
      • Hauptsport1
      • Hauptsport2
      • Laufen
      • Fahrrad
      • Andere Sportart

    • System
      • GPS an/aus

      • Textsprache Deutsch ...

      • Töne Tasten und Meldung ...

         

    • Benutzerprofil 
      • Geschlecht

      • Geburtsdatum

      • Gewicht

         

    • Anzeige
      • Beleuchtungsdauer

      • Kontrast

      • Automatisch ändernde Displayanzeige aus / langsam / mittel / schnell

    •  Datenaufzeichnung

      • intelligente Aufzeichnung / Jede Sekunde

         

    • Karte
      • Orientierung  Fahrtrichtung / genordet 
      • Benutzerwegpunkte  Anzeigen / aus
      • Zeige Karte  Ja / Nein
    • Einheiten
      • Distanz  Metrisch / Englisch
      • Höhe  Metrisch / Englisch
    • Zeit
      • Zeitformat  24 Stunden / 12 Stunden
      • Zeitzone  Europe-Central / ........
      • Sommerzeit  Automatisch / Ja / Nein
    • Über Forerunner > Softwareversion / GPS / Unit ID
  • Laufen
    • Sport verwenden
    • Extra Gewicht   Gewicht

    • Geschw-Einheiten   Geschwindigkeit / Pace

    • Geschw-Bereiche  10 Bereiche können definiert werden

  • Fahrrad

    • Sport verwenden

    • Fahrrad-Profil   Rad 1 / 2 / 3  >  Gewicht

    • Geschw-Einheiten  Geschwindigkeit / Pace

    • Geschw-Bereiche   10 Bereiche können definiert werden

  • Andere

    • Sport verwenden

    • Extra Gewicht  >  Gewicht

    • Geschw-Einheiten >  Geschwindigkeit / Pace

    • Geschw-Bereiche  >  10 Bereiche können definiert werden